Empatiske samtaler

Sorg | Ensomhed | Angst
Traume | Skolevægring (Forældre).

Hver søndag fra 11-16 og mandag og tirsdag fra 07-16.
Enten telefonisk eller efter aftale fysisk møde et sted i Danmark.

Timepris i 2025 er 500 kr for 60 min. med 15 minutters interval.
Dog altid minimum 30 minutter

Evt kørsel er 350 kr i timen inkl Diesel eksl. bro/Færge forplejning osv.

Hej med jer, hej med dig!
Mit navn er Sofus, og jeg er god til at lytte, intuitiv mærke og nærværende deltage hos næsten alle jeg møder. Jeg kan ikke fikse andre, men jeg kan i den grad hjælpe dig med at fikse dig selv. Det sker igennem en venlig empatisk dialog med dig.

Har du brug for en at tale med, enten telefonisk eller ved fysisk samvær, så send mig en e-mail og et mobil nummer og jeg vil vende tilbage med en tid til dig. De fleste samtaler kan gøres indenfor 30 til 120 minutter. Ofte bør man ikke snakke længere end dette, da man er på og en god pause er vigtig for at lande det man har åbnet op for.

Jeg er en en blanding af Stoisk anlagt og empatisk åbent. Og så tænker du måske hvordan man kan være de to ting på samme tid. Det kan man påstår jeg. For Ægte stoicism indeholder empati. Empati er når man kan rumme at en anden person har det svært, men ikke selv lade sig opsluge på en måde hvor det at hjælpe ender med at blive til en slags gift.

Det er en evne jeg godt et eller andet sted har vidst jeg har haft helt tilbage i min ungdom, men først nu her i en senere alder begyndt at tage til mig, ved at granske og forfine den så evnen kan bruges uden at brænde sammen. For ingen kan bære hele verdens byrde på sig uden at knække sammen.

For man skal jo ikke forveksle det at please med at være god til at lytte.
Nej det at lytte er når man kan være i næsten alle livets temaer, holde sit empatisk hjerte åbent og ikke brænde ud på at vil fikse den man står overfor. Men ganske enkelt tappe ind i den virkelighed den man gerne vil støtte står i. Vel og mærket uden at tage det hele med hjem.
Jeg oplevede efter mit lange 50 årige liv med et hav af vidunderlige og traumatiske bølger at jeg har klaret mig ganske godt igennem nogle gode år.

Tålmodighed er en selvfølge hos alle der ønsker at hjælpe, og den har jeg i spandevis. Løber jeg tør, skal jeg nok sige til.. Hvor langt vi når er op til dig og din verden.

Livet indeholder et hav af temaer. Nogle møder vi med glæde og andre i den allerstørste ufrivillighed. Ens for dem alle, er at det er livet for langt det fleste af os.

Sikkert er dog at, for det store flertal af os er livet en stor rutsjetur, hvor det alt for ofte er at man gemmes eller selv gemmer sig væk når det er noget svært.

En dårlig dag er ligeså valid som en god dag. En dårlig dag virker oftest som noget man bare skal have overstået. Men det mener jeg ikke længere altid bør være tilfældet. En dårlig dag er også en dag hvor man kan lære meget om sig selv. Hvad der virker, hvem der ikke skal blande sig, hvor man ikke skal være osv osv.

Ikke fordi jeg er følelseskold men derimod fordi jeg selv har været de fleste steder og kravlet op af de utroligste huller og beholdt mit hjerte åbent i rejsen næsten alle steder. De få steder hvor vreden og handlingslammelsen tog over hjalp det aldrig mig. Det forstenede mig og som man kan høre på ordet er det jo ikke godt.

Jeg lærte efter at have mistet et barn, at man ikke kan gå udenom eller undvige. Men ved en enorm egenstyrke som langt de fleste af os besidder, kan man gå igennem sorg, gå igennem depression, eller hvis det er som pårørende lære hvordan man kan yde langvarigt støtte til dem der står i det utænkelige. Langvarig støtte vel og mærke uden at brænde ud.

på gulvet og vrider over livets nedture.nedkan stadigt kalde mig selv hel og elskværdig. Derudover har jeg endelig lært forskellen på sympati og empati. Og empati er det eneste sande værktøj til at være der for andre. At genkende på et universelt plan, at den person der står overfor dig er ked af det, eller i smerte eller lost og uanset om man kan fikse det eller ej, er det ok. Det er livet.

Kontakt mig hvis du gerne vil snakke?
Inden du kontakter mig, beder jeg dig gennemlæse mine forbehold som er til for at beskytte os begge.

• Jeg er IKKE uddannet, men stoler på mine 50 år + på planeten jord og den naturlige medfødte evne til at være i de fleste af livets temaer og stadigt holde et godt og sundt humør.
  Jeg har to super dygtige psykologer jeg må læne mig op af 24/7. Begge kender mig igennem årtier og kender min grundkerne. De tror på mig og opfordrer mig til at gå igang med det jeg naturligt kan.
• Jeg er IKKE omfattet af tavshedspligt, men vil gøre alt for at opretholde den største fortrolighed. (Men ved en rets kendelse, kan jeg blive tvunget til at bryde tavshedshed). Så det er ikke mig du skal fortælle hvor naboens hamster ligger begravet.
• Jeg gemmer INGEN data på dig, pånær din kontaktdata, + tider vi har snakket sammen ift til fakturering. Det er dig der er ansvarlig for at føre journal og ligeledes føre de ting ud i livet som du intuitivt selv mener er relevante.
• At være ærlig overfor sig selv er oftest den bedste forudsætning for at heale. Men nogle gange ved man ikke hvad det er man står i. Eller hvad der egentligt er behov for. Det er en ærlig sag at være super forvirret. Det er måske derfor man ringer for at sparre med et andet menneske. Uanset, så tager vi den lige der hvor du står lige nu! 🙂
• Jeg er IKKE en erstatning for medicin eller anden professionel hjælp uden at advisere med egen læge først.
• Du vil komme på arbejde, men samtidigt vil du (gen)lære at støtte dig selv, og acceptere og ligefrem godkende de fleste dårlige dage som værende lærerige og til tider ligefrem i sidste ende gode. (Set i bakspejlet).

Uanset hvor du står henne, vil jeg kunne støtte dig til at DU skal gå igennem dine temaer. Ikke andre. Men dig. Uanset hvor hårdt eller hvor lang tid det vil tage, skal det tage den tid det skal tage.

Inspirationskilder

• Healing Trauma
  (9 måneders online kursus i at forstå og håndtere traumer, angst m.mere).
• Brené Brown
  (Forskellen på Empati og Sympati. lille enkel video der faktisk fortæller det hele. Engelsk tale).
• Peter A. Levine
  (Forstå og arbejde med traumer) Somatic Experience.
• Bruce Lipton
  (Det man tænker er man. Igennem positiv tænkning ligger helbredelse. Se hans hjemmeside her).
• Kisser Bjerregaard
  (Højt respekteret ven og super dygtig kinesiolog).
• Hans Linstad
  (Langvarig ven med masser af erfaring. Er psykolog og arbejder meget ud fra Bob Moores læring).
• Anne Linstad
  (PhD i Psykologi og forfatter til flere bøger om psykologien ved at crafte. Craft Psychology. Derudover en fantastisk ven og støtte).
• Lonni Stærk
  (Hendes Traume Zoneterapi er det vildeste eksempel på at selv de sværeste traumer kan hvis man er klar blive forløst).
• Torben (Min gode ven der også mistede sin datter ca samtidigt med at jeg mistede min datter).
• Benedicte (Du lærte mig så meget om at vente på døden i en alt for tidlig alder).
• Mit eget liv
  (Mine børn, min familie, de temaer jeg selv har gået igennem har allesammen givet mig mod og indsigt).